Dołącz do naszej społeczności!

Zarejestruj się na naszej platformie i zyskaj dostęp do rezerwacji miejsc i dodatkowych usług.

Dane podstawowe

Imię

Nazwisko

E-mail

Hasło

Powtórz hasło

Obwód pasa (cm)

Obwód bioder (cm)

Obwód ramienia (cm)

Obwód uda (cm)

Masa ciała (kg)

Wysokość ciała (cm)

Stan zdrowia

Przeciwwskazania do aktywności fizycznej

Stan układu ruchu

Od jak dawna uprawiasz sport?

Jaki sport/aktywność fizyczną uprawiasz?

Ile razy w tygodniu?

W jakich godzinach najczęściej ćwiczysz?

Sprawność fizyczna

Czy ćwiczyłeś na siłowni?

Tak Nie

Twój cel treningowy

W jakim czasie chcesz osiągnąć cel?

Jak często chcesz ćwiczyć?

Ile godzin śpisz?

Ile kawy/herbaty/energetyków dziennie?

Czy obecny sposób odżywiania przybliży Cię do celu?

Tak Nie

Czy prowadzisz stresujący tryb życia?

Tak Nie

Czy budzisz się wypoczęty?

Tak Nie

Czy stosujesz leki/suplementację?

Poziom energii (1-10)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Kilka słów od siebie (opcjonalnie)

Przykładowy jadłospis z jednego dnia (opcjonalnie)