Bądź lepszą wersją siebie
mgr Jarek Miciuk

Trening personalny
Również w Twoim domu!

Profesjonalne treningi
z dysfunkcjami i wielochorobowoscią

Treningi funkcjonalne
Przygotowania motoryczne pod określone dyscypliny sportowe

WITAJ.
Miło mi, że tutaj jesteś.

To miejsce powstało również dla Ciebie.
Dla wszystkich nas, którzy codziennie mają jedno główne zadanie — nie dać się zwariować oraz cieszyć się życiem, będąc najlepszą wersją siebie. Wspólnie zawalczmy o bycie lepszym dla siebie i innych.

TRENER MEDYCZNY
mgr Jarek Miciuk

ZAUFAJ DOŚWIADCZENIU!

JAREK MICIUK

Jestem wychowankiem Polskiej Akademii Sportu, dyplomowanym trenerem personalnym oraz instruktorem kulturystyki. Ukończyłem Wyższą Szkołę Edukacji i Terapii na kierunku Fizjoterapia oraz studia drugiego stopnia na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, zdobywając tytuł magistra fizjoterapii.

TRENINGI PERSONALNE

Idziesz na siłownię, by zrealizować swoje nowe postanowienie. Spotykasz się z dużą ilością sprzętu i w sumie nie za bardzo wiesz co robić. Ostrożnie ćwiczysz na maszynach, aby nie wyglądać komicznie z improwizowanymi ćwiczeniami. Czasem pobiegasz na bieżni. Czasem pomachasz hantlami. Dużo zachodu, w sumie nie wiadomo co robić, efektów niewiele, zapału coraz mniej. Na dodatek Twoi znajomi nie rwą się do wspólnych wyjść na siłownię. Znasz to skądś?

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

Jesteś sportowcem, tak? Zatem zależy Ci na pewno na jak najlepszych wynikach osiąganych przez Ciebie w Twojej dziedzinie sportu. Czy wiesz zatem, że poza rozwojem specjalistycznym rozwój ogólnych cech sprawności takich jak szybkość, zwinność, czas reakcji czy skoczność, wpłyną pozytywnie na osiągane wyniki sportowe? Tym właśnie zajmuje się trening z przygotowaniem motorycznym.

Zdrowa sylwetka i dobre samopoczucie nigdy nie wyjdą z mody!

GIMNASTYKA DLA OSÓB STARSZYCH

Rano wstajesz ze świadomością, że musisz rozruszać się, bo wszystko boli po średnio przespanej nocy. Plecy ciągle dają o sobie znać, nogi i ręce też pobolewają. Nawet pamięć nie wydaje się już tak szybka i sprawna jak kiedyś. Powoli godzisz się z myślą, że się starzejesz. Jednak, czy wiesz, że te wszystkie symptomy to nie jest oznaka starości?

TRENING ROZWOJOWY DLA DZIECI

Na pewno zgodzisz się ze mną, że każdemu dobremu rodzicowi zależy na tym, aby ich dzieci były zdrowe i sprawne. Tylko jak to osiągnąć, gdy tyle czasu spędzają w ławkach szkolnych, dźwigając ciężkie plecaki czy siedząc za długo przed monitorami.

TRENING W PARACH

Świetna opcja dla przyjaciół, rodziny, dwóch połówek. ❤️Dla wszystkich, którzy chcą spróbować swoich sił w darzeniu do celu z odpowiednim towarzyszem.

Trening we dwoje to również dobry sposób na spędzenie czasu razem, poznanie się i dobrą zabawę z obopólnymi prozdrowotnymi korzyściami.

W dążeniu do celu ważne jest nie tylko jego wyznaczenie, ale również konsekwencja w działaniu.

DIETA

W dzisiejszych czasach każdy „zna się” na diecie. Z każdej strony każdy opowiada co innego. Jedni mówią „jedz mięso”, inni ostrzegają, by go nie jeść. Jedni mówią, że cukry są podstawowym źródłem energii, a inni, że cukier to „biała śmierć”. Z innej strony dociera informacja, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a potem słyszysz, że lepiej jest nie jeść śniadania i robić post przez kilkanaście godzin. Często słyszysz o prawidłowo zbilansowanej diecie, ale co to w ogóle znaczy?

KONTAKT

Trener medyczny mgr Jarosław Miciuk

Skontaktuj się ze mną
i poznaj cenę wspólnych treningów.

Adres e-mail: miciuk.trenuje@wp.pl
Telefon: +48 511 346 823

Działam na terenie całego Szczecina, dojeżdżam do klienta.